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さて、今週は！

 投稿者：掲示板管理者  投稿日：2012年 5月13日(日)12時29分51秒 		返信・引用 編集済
  スタジオレッスンは色々なパターンを使いレッスンを進めております。美容体操を取り入れ、代謝を上げる為にランニングを取り入れ、美容体操は私が２０代の若かりし頃綺麗な身体を求め美容体操教室に（この教室は綺麗な歩き方をはじめに美しさを追求しての練習）学生時代に通い積めた事を思い出しレッスンに取り入れるようにしております。最近では美容体操は外国でレッスンを受けてきました。私が教わった先生は手の届かない所に星さまになってしまいましたが今でもときどき思い出し自分磨きの練習をする事があります。それには身体全体を先ず鏡に映し背筋を伸ばして一度ご自分の姿勢を感じ取ってみてください（先ずこれが第一）。以外に猫背の方が多いかもわかりませんね（気を付けて下さい）そこで今週のスタジオテーマはウエスト・お尻の引き締めとそれに伴った入浴法を目的にレッスンを行っていきます。ウエストのくびれや・ヒップアップ等を完成ポーズでキープ（長め）頑張るんではなく自分と向き合いましょうね。　　　ナマステ～～。
 

チベット体操に挑戦してみょう！

 投稿者：掲示板管理者  投稿日：2012年 4月27日(金)23時22分19秒 		返信・引用 編集済
  ヨーガの資料作りも終わり一息ついている所、久し振りにチベット体操の講習を行います。人知れずチベットの僧院に伝えられてきたという若返りの秘法「チベット体操」。前回は５名様でしたが今回は３回目です。カラダのホルモンバランスを整え、アンチエイジング効果が得られる５つの基本のポーズを繰り返す事により普段身体を動かす事の少ない方、メタボを解消したい男性の方、「チベット体操を教えたい」っと思うインストラクターの方是非この機会にチャレンジしてみてください。きっと満足の得られる体操ですよ。下は一部の資料です。
 

資料作りに忙しい。

 投稿者：シャンティ管理者  投稿日：2012年 4月12日(木)17時56分45秒 		返信・引用
  パソコンがやっと起動にのり久し振りのカキコです。第十三期ティチャーズトレーニングの資料作りで少し忙しい毎日である。今回は前回とは違いヨガとも奥が深いアーユルブェダーも取り入れようかと思っての内容が濃い指導者コースに力を入れておりますので受ける方も何時もより少し大変かな？でもご自分の為だから。  

復活いたしました。

 投稿者：掲示板管理者  投稿日：2012年 3月30日(金)20時59分18秒 		返信・引用 編集済
  皆様こんばんわ約1週間ご迷惑をおかけいたしました。パソコンを購入いたしまして起動しましたので宜しくお願いいたします。まだ十分ではありませんがとりあえず掲示板とブログ・メールは復活いたしましたのでこれからもどしどしカキコしてください。  

すみません。

 投稿者：シャンティ管理者  投稿日：2012年 3月24日(土)11時59分49秒 		返信・引用
  こんにちわ。私のパソコンが壊れてしまいました。申し訳ありせんが新しいのにするまで少し時間をください。  

ヨガは何処でも出来るし何処にもあるよ。

 投稿者：掲示板管理者  投稿日：2012年 3月18日(日)13時04分52秒 		返信・引用 編集済
  前回の掲示板を書き終え次の日「自分磨き」の旅にでました。別に海の外に行かなくてもヨガの存在する場所は何処にもある。旅にでてヨガスタジオを探せば探す程自分自身が見えなくなってしまう。偉い先生が山奥にいるので何時間もかけ出掛けて行くだけの事。これが「自分磨き」かどうかは私にも解らない。何ヵ国も何年もこのような実情で積んできた結果は今でも解りません。でもこれを努力と言うなれば大切なものと自然との心が癒されると言う他はない。遠くを旅すると伝統や文化に心を打たれる事がしばしばあります。二日間通訳を伴う観光も私の楽しみと勉強の意欲に繋がる。そんな旅がこれからの私を包んで一つ一つ更に自分なりの成長を楽しみたいと考える今です。スタジオのスタッフも今インドで勉強中です。彼女もきっと何かを求めて成長してくれる事でしょう。
 		 

指導者資格養成講座

 投稿者：掲示板管理者  投稿日：2012年 3月 2日(金)11時52分12秒 		返信・引用 編集済
  随分久し振りのカキコです。遊びが好き・旅行が好き・学ぶ事も好きでプチ旅行やらお勉強やらで結構毎日が短くて時間が惜しく寂しい感じの今日この頃です。さて、指導者資格養成講座も年を重ね第１３期になります。多くのインストを育てそれぞれの場所で活躍している先生も目を輝かせている事でしょうね。この度は私が旅から帰ってきて落ち着いてから始めます。希望は5月・6月・7月を予定しております。奥深いヨガ講座・ヨガポーズのインストラクションやアジャストの練習等。私も楽しみです。先生達の綺麗なアーサナご覧ください。
 

さ～バランスポーズ。

 投稿者：掲示板管理者  投稿日：2012年 1月30日(月)07時20分57秒 		返信・引用
  おはようございます。今年は何時になく寒むさが厳しい今日この頃です。巷では毘沙門天のお祭り、財宝の神であると同時に「全てを聞く」という意味もある。今日のスナップは私の地元の中里教室の生徒さんのバランスのとれたカラス。下段は天秤（ト―ラ・アーサナ）のポーズ、肩・腕・腹部の強化ポーズ。中々均整がとれてじっとキープ、グーです。　　　合掌
 

花の湯レッスンスタジオにて

 投稿者：掲示板管理者  投稿日：2012年 1月27日(金)10時48分26秒 		返信・引用 編集済
  昨日は花の湯のレッスン日そして私のご褒美の日でもありボディエステとフェイシャル。お正月以来３・５キロ増えた。原因は「私は知っている」（遠い昔のTVの推理番組のタイトルです）このタイトルを知っている方は私と年齢はふっふっふっ・・・・。早速花の湯にあるトレッドミル(ウォーキングマシーン）で３０分のランニングと30分のウォーキング中々昔取ったなんとやらで走れるものですね～。1時間で４５０キロカロリーと出た昼食一食分のカロリー減。でも又夜になると元のもくあみ。これでは痩せない無理っと自分で納得ちなみに私の体重はこれで47キロになった。私のベスト体重は基本ガ52キロ（でも生まれて基本体重にはなった事なし）ベストが４８キロです。今までは4３～４４キロ痩せすぎと言われつつ今の状態を維持していけそうにもない50キロ超えるのは直ぐそこ。手を合わせても無理（ガ～～ン）まぁ年齢的に少し膨らみがあった方が癒される（自分で納得）「しかりかくなるべし」でア―メンで十字を切る。　　　　  

さて、今週は！

 投稿者：掲示板管理者  投稿日：2012年 1月24日(火)10時26分18秒 		返信・引用
  「自分とどう向き合うか」がテーマ。例えば自分の目的として欲する方向へまっすぐ向かって行きたいとするならば先ず相手を思いやる気持ちが大切である。利己主義（エゴイズム）にならずに周囲の意見を聞き入れ、その結果自分をどの様に変えるか考えるかが自ずからの答えになる云々。心の姿勢作りとしてアーサナが必要になるっと言う意図も簡単な私なりの解釈。　　　　合掌  
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